Täglich empfohlene Dosis ?

Wenn Sie Vitalstoffe in der Apotheke kaufen, steht neben der Menge im Präparat auch die täglich empfohlene Dosis NRV (Nutrient Reference Values) oder im englischen RDA (Recommended Daily Allowance).

Dieser Wert der täglich empfohlenen Dosis bezieht sich auf den Vitalstoff in der Menge, die wir benötigen, damit wir nicht sterben. Also das absolute Mindestmaß – und hat mit der empfohlenen Dosis nichts zu tun. Die Werte wurden vor vielen Jahrzehnten festgelegt auf Grundlage der minimal benötigten Dosis, als man Vitamine und Mineralstoffe entdeckte.

Wenn Sie die Inhaltsangaben der Produkte ansehen, werden Sie zwischen 100% und 20.000% eine breite Streuung der Dosierung finden. Die Frage ist: ist das sinnvoll oder übertrieben.

Dazu muss man 2 Dinge in Betracht ziehen:

  1. „Damals“ war unsere Ernährung eine andere und wir haben einen Großteil der Vitalstoffe aus der Nahrung aufnehmen können. Sowohl Inhalt der Nahrung als auch Gesundheit unseres Verdauungstrakts waren in wesentlich besserem Zustand.
  2. Der Bedarf der Vitalstoffe richtet sich NICHT nach der Minimaldosierung! Er richtet sich nach dem BEDARF des Körpers! Somit müssen wir weg von der Definition der „täglich empfohlenen Dosis“, die uns gerade am Leben hält hin zur Definition der „täglichen Bedarfsdosis

Der tägliche BEDARF der Vitalstoffe ist ein ganz anderer, als die tägliche Empfehlung der Institute. Denn er richtet sich nach individuellen Bedürfnissen, die viele Faktoren berücksichtigen:

  • Aufbereitung der Vitalstoffe
  • Dosis
  • Reinheit (pharmazeutisch oder nach Lebensmittelrecht)
  • Verfügbarkeit nach der Einnahme
  • Medikamentensituation des Patienten
  • Gesundheit des Darms und Mikrobioms
  • Krankheitssituation
  • und vieles mehr

All das zeigt ganz klar, dass wir in bestimmten Situationen definitiv eine hohe Dosierung der Vitalstoffe einnehmen oder sogar infundieren müssen, damit sie uns im Körper zur Verfügung stehen und wir gesund bleiben oder werden.

Gerne bin ich Ihnen behilflich, Ihren individuellen Status zu messen und zu verbessern! schreiben Sie mir unter hp@oezel.com